February 28, 2010

本日のメニュー

ひさしぶりに青空が見えました。なんだかそれだけで感動的・・・


オリンピックもとうとう残すところあと数時間となりました。
盛り上がった盛り上がった〜!!ほんとに楽しませていただきました。

さ、今日のメニューです。

テクニカルサポート、今日は手の滑り落としです。
手の滑りおとしをうまく行うには、すばやく無理のないターンができる
かどうかというお話になりますので、ターンの技術アップをはかりなが
ら進めたいと思います。
女性にはボディのスタイリングをつけます。特にヘッドロールつきの
CBLを楽しみにしていてください。

アイソレーションは頚とヒップです。体をぐだぐだ〜にするつもりで
姿勢はよく、集中して、でも気持ちはどこかゆるく構えるのがコツ
です。パソコン作業と椅子に長く座る生活で、頚も腰もどんどん可動
域が狭くなり筋肉が硬化しています。本来の力を引き出してあげ
ましょう。

メレンゲは重心の切り替えにもっとも適した練習ができます。
特にクイックステップはサルサの力も一気に高めるうえに、ウエスト
を絞る効果がとても高いのでがんばりましょう!
ペアワークもいつものようにどんどんつないでいきますよ。

サルサは前回のラキアパターンを中心に本日の手の滑り落としを
加えてまとまったルーティーンに仕上げます。
「女性のテンションがゆるすぎて技がかからない」というお声を
いただいていますので、そのへんのノウハウを皆で確認していきた
いと思います。

では、ご参加の方は後ほど!





salsaconsul at 14:19│Comments(0)TrackBack(0)

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