November 12, 2009
今日は恵比寿でステップサーキットです
こんにちは!寒くなりましたが皆さんお元気ですか?
今日の恵比寿レッスンでは初のステップサーキットを開催します。
これはHIROTO氏とのパフォーマンス練習をきっかけに始めた
ものなんですが、総合的にみて全ての練習の中でもっとも効果的
なのはこれだろうという確信が自分の中にあります。
そんなわけで皆さんにもご紹介し、ご感想を伺いたいなと思って
おります。
ステップサーキットはおよそ5分同じステップを踏み続けます。
その際冒頭に必ずテーマ、たとえば意識すべき筋肉や骨の部位
をお伝えするので、なんのためにこのステップを踏んでいるのか
ということが明確になっているというところがミソなんです。
ハードではありますが、がんばることが目的ではありません。
目的はステップの質をあげ、体のコリをとり、自分の体の各部位の
ベストポジションを定めることです。
はじめたときと終わったときの体の違いを感じていただければ
大成功です。
ご参加の方、後ほど!
今日の恵比寿レッスンでは初のステップサーキットを開催します。
これはHIROTO氏とのパフォーマンス練習をきっかけに始めた
ものなんですが、総合的にみて全ての練習の中でもっとも効果的
なのはこれだろうという確信が自分の中にあります。
そんなわけで皆さんにもご紹介し、ご感想を伺いたいなと思って
おります。
ステップサーキットはおよそ5分同じステップを踏み続けます。
その際冒頭に必ずテーマ、たとえば意識すべき筋肉や骨の部位
をお伝えするので、なんのためにこのステップを踏んでいるのか
ということが明確になっているというところがミソなんです。
ハードではありますが、がんばることが目的ではありません。
目的はステップの質をあげ、体のコリをとり、自分の体の各部位の
ベストポジションを定めることです。
はじめたときと終わったときの体の違いを感じていただければ
大成功です。
ご参加の方、後ほど!
salsaconsul at 16:39│Comments(0)│TrackBack(0)