August 28, 2009

はーい今日はラキアの日〜

くわかかかかか、なんだやっぱり暑いんじゃないかあああ
昼間の日向は無理でした。どうやら涼風がおこってきたこの時間です。

さて昨日恵比寿にご参加の方、肩の状態どうですか?
肩ってすぐこっちゃうけど一時的にでもすこんと治す方法があったら
ずいぶん楽ですよね。
今、
背中の筋肉のことをもっと詳細に把握しなそうと思っています。
昨日使った筋肉は広背筋。これを有効に使うと体が随分自由になる
ようです。
アイソレーションも自分では見えない広背筋重視にもっていこうと思っ
ています。
みんなの肩の感触をぜひ教えてください。

さあ金曜日。元気いっぱいラキアに集いましょう!
今日もてんやわんや大変なことになるんだろうね。
みんなの燃えっぷりには毎回圧倒されるよ。






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この記事へのコメント

2. Posted by RIO   August 29, 2009 11:02
あ!嬉しいです!よかった!
肩に力が入る理由が今やっとわかりかけてきたとこなんです。重心が定まらないのでふんばるために肩を使ってしまうようです。
そういう意味では日常生活から重心をぴたりと定めることがものすごく大事かと。
これからもすっかすかの肩でいきたいですね!
1. Posted by beniko   August 28, 2009 17:46
本日の肩の調子軽いです!! 実はここ数ヶ月身体調整の先生のアドバイスをいただいて上がり気味で、かつ前肩気味になっている自分の肩の位置を改善したく軽量のウェイトを使ってのトレーニングなどを少々しております 肩がすとんと落ちて本来あるべき位置に戻れば鎖骨が水平、一直線になるはずがほとんどの人の場合身体の外に向かって上がっているそうです 特に女性は肩に力が入りやすく上がり気味だとのことです 時折こっそりRIOさんの鎖骨を拝見しているのですが(服装により見えそうで見えない・・・)かなり水平のようにお見受けします“流石!!”と内心思いつつ昨日もレッスンに励みました 

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